זוכרים את התמונה של בן- גוריון עומד על הראש בחוף-הים? ובכן, בן- גוריון עמד על ראשו כחלק מתרגול פלדנקרייז…

שיטת פלדנקרייז פותחה ע"י הפיזיקאי והג'ודוקא משה פלדנקרייז, לאחר שנפגע חמורות בברכו כתוצאה ממשחק כדורגל וסירב לעבור ניתוח לקטיעת רגלו. הוא החל לחקור את תפקוד הגוף ואופן התנועה ושיטתו עוסקת בפיתוח המודעות לגוף באמצעות התנועה ולהגדלת מגוון התנועות העומדות לרשותנו. אימרה ידועה של משה פלדנקרייז היא שמטרתה של השיטה להפוך את הבלתי אפשרי לאפשרי, את האפשרי לקל ואת הקל לנוח.

שיטת פלדנקרייז מקובלת מאוד בקרב רקדנים ואתלטים, הנעזרים בה לצורך התפתחותם המקצועית, והיא מתאימה לאנשים שתנועתם מוגבלת בעקבות פציעה, לאנשים המחפשים שיפור ביכולת התנועה עקב נסיבות כלשהן (ישיבה ממושכת מול מחשב, למשל) ולאנשים הרוצים לשפר את איכות חייהם עם התבגרות הגוף והצמצום הטבעי בטווחי התנועה שהשנים מביאות איתן.

בשיעורי פלדנקרייז המורה מדריך את הקבוצה דרך סדרה של תנועות עדינות ולא שגרתיות תוך הפניית הקשב אל הגוף המתנועע. דרך זו נקראת גם מודעות באמצעות תנועה.

• המשתתפים נדרשים לחתום על הצהרה בריאותית בעת ההרשמה. מפאת דאגה לשלומם, אנשים עם בעיות גב, פריצות דיסק וכו' נדרשים להביא אישור חתום מרופא.