המחול המודרני התפתח בתחילת המאה ה-20 מהבלט הקלאסי וכיום הוא נחשב לסגנון המחול האומנותי הנפוץ והרלוונטי ביותר בעולם המערבי.

המחול המודרני מתפתח ללא הפסקה, על כן יש בו חידושים ושינויים על בסיס קבוע. מטרתו המוצהרת היא פיתוח הסגנון האישי של הרקדן ומיקסום הבעתו ואמירתו האומנותית. המחול המודרני משלב טכניקות של תנועה טבעית ואילתורים, דרכן מתפתחים גם גמישות, כוח ויציבה נכונה, יחסי גומלין בין קצב לתנועה ובין הגוף למרחב ואפילו הדמיון.
יתרונות נוספים הם שיפור סיבולת לב-ריאה, המרצת הדם לכל חלקי הגוף, שיפור הריכוז והשפעה חיובית על השלווה הנפשית.

 מהלך השיעורים, המלווים במוזיקה עכשווית, נשפר את הקואורדינציה ונשכלל את יכולת התנועה והביטוי האישי באמצעות כוריאוגרפיות מגוונות, חלקן יפותחו ע"י התלמידים. המחול המודרני נחשב כאמצעי לשינוי חברתי ואנו נלמד להרחיב, לשכלל ולפתח את הגבולות הפיזיים המוכרים וכן את הגבולות הפנימיים והאישיים יותר של כל אחד ואחת.

*המשתתפים נדרשים לחתום על הצהרה בריאותית בעת ההרשמה. מפאת דאגה לשלומם לא יוכלו להשתתף בחוג אנשים עם בעיות גב, פריצות דיסק וכו'.