פרוש המילה יוגה היא "אחדות" – אחדות הגוף, הנשימה והתודעה. היוגה, שיסודותיה לפני 5000 שנה בהודו, משתיתה עקרונות לדרך חייםהיוצרת הרמוניה ואחדות בין הגוף והנפש של האדם ובין האדם וסביבתו.

תרגול היוגה מבוסס על תרגילים גופניים ('אסנות') ותרגילי נשימה, אשר אליהם מתווספים תרגילי ריכוז ומדיטציה.

תרגול היוגה מחזק את הגוף ומביא עימו יתרונות רבים: שיפור זרימת הדם והחמצן לאברי הגוף, שיפור המטבוליזם, חיזוק וגמישות השלד והשרירים ועוד. מלבד היתרונות הפיזיים תרגול היוגה מביא לאיזון, חיזוק מערכת העצבים, ומסייע לשיפור הריכוז ולתחושת רוגע ושקט פנימי. היוגה משחררת מתחים ותורמת להעלאת רמת האנרגיה והחיוניות.

החוג מתאים לכל גיל ורמה של כושר וגמישות והמדריכים בעלי נסיון רב בהוראת היוגה. החוג מתנהל בקבוצות קטנות ומאפשר כניסה הדרגתית ותומכת לעולם היוגה.

• המשתתפים נדרשים לחתום על הצהרה בריאותית בעת ההרשמה. מפאת דאגה לשלומם לא יוכלו להשתתף בחוג אנשים עם בעיות גב, פריצות דיסק וכו'.