מדיטציה היא אמנות ההתבוננות. מקורה של המדיטציה בזרמים רוחניים שונים בהתפתחו בהודו באלף השני לפני הספירה. במרוצת ההיסטוריה אימצו כל הדתות הגדולות תירגולים מדיטטיביים מגוונים, חלקם בעלי גוון דתי וחלקם לא, שנועדו לעזור לאדם ליצור איחוד עם עצמו ועם סביבתו.

עם הוודע ההשפעות המיטיבות הרבות שיש למדיטציה על יכולת הריכוז והחשיבה, על מערכות היחסים, על שלוות הנפש ועל הבריאות של המתרגלים, נפוצו שיטות מדיטציה רבות במערב, גם לאדם הפרטי וגם בקרב אירגונים, אשר רואים את התועלת הרבה לפרט ולאירגון.

אנו מציעים סדרת מפגשי מדיטציה באורך של שעה-שעה וחצי, הן בישיבה והן תוך כדי תנועה, ומלווים בשיחה משתפת.

התירגול איננו מצריך כושר גופני מיוחד או כל תירגול מוקדם, ומתאים לכל אדם באשר הוא.