צירוף המילים 'קונג-פו' מוסבר כך: הסימניה הסינית "גונג" (功) משמעה "עשייה מתמשכת" והסימניה "פו" (夫) משמעה "אדם". המשמעות היא יכולת או מיומנות שנרכשה תוך עשייה והשקעה לאורך זמן ממושך.
קונג-פו היא אומנות לחימה לגוף ולנפש, חיבור בין התנועות של אברי-הגוף לאנרגיית החיים הזורמת בגוף. הרעיון העומד בבסיס התורה הוא לתת בכל תנועה מקסימום כוח במינימום מאמץ. האימון עוזר בריפוי וחיזוק האיברים הפנימיים ומביא לחיזוק ואיזון כללי של הגוף, לצד גמישות ושיפור הכוח הפיזי. תרגול קונג פו מעצים גם את מיקוד המחשבה והשקט הפנימי.
הלימודים יתמקדו בסגנון המסורתי של הקונג-פו בשילוב עם צ'י-קונג, שהיא אומנות תנועה סינית קדומה המבוססת על תרגילי נשימה והנעת האנרגיה הפנימית.
- המשתתפים נדרשים לחתום על הצהרה בריאותית בעת ההרשמה. מפאת דאגה לשלומם לא יוכלו להשתתף בחוג אנשים עם בעיות גב, פריצות דיסק וכו'.